지방2 이것 "4가지"만 알면 당신도 뱃살 고민 끝! 식이섬유는 채소와 과일에 많이 들어있는 특별한 성분이에요. 이 성분은 우리 몸이 먹은 음식을 소화할 때 도움을 주는데, 이 성분이 있는 음식을 먹으면 혈당이 천천히 올라가도록 도와줘요. 예를 들어, 우리가 밥이나 면을 먹을 때, 그 옆에 채소나 과일을 함께 먹으면 좋아요. 왜냐하면 채소와 과일에 들어있는 식이섬유 때문에 탄수화물이 천천히 소화되어 혈당이 빨리 오르지 않아요. 그래서 혈당 관리가 더 잘되고, 건강을 지킬 수 있어요. 식이섬유는 장 운동과 배변 활동에도 도움이 되는데, 이것도 우리 건강에 도움이 되는 이유 중 하나에요. 그래서 맛있는 음식을 먹을 때 채소와 과일도 함께 먹으면 더 좋아요. 앞으로 우리가 먹을 때 식이섬유를 생각하면서 건강하고 맛있게 먹어봐요! 2023. 7. 24. 1등급? ooo의 무서운 덫, 좋은 것만 주고 싶었는데..... 우리나라에서는 1등급이 무조건 좋은 것이라는 인식이 널리 퍼져있습니다. 하지만 그 1등급이 진정한 1등급이 아니라면, 우리 몸에는 오히려 순위 밖이라면 어떠시겠어요? 충격적인 사실 이제부터 파해쳐봅시다. 원래 우리나라에서는 기름기가 많은 요즘 흔히 이야기하는 마블링이 많은 고기가 인기가 없었습니다. 그런데 이제 이 안 팔리는 고기를 팔기 위해서, 원래는 일본에서 유행하던 와규 문화를 가져왔습니다. 지방이 많은 고기가 더 맛있다는 인식을 우리나라에 퍼트리기 시작한 것입니다. 그러면서 이제 인기가 없던 지방이 많은 고기는 플러스 1등급이라는 개념으로 바뀌게 되었습니다. 아이러니한 사실은 입에는 맛이 있을지도 모르지만 사실 우리 몸에는 최악의 음식이라는 것이죠. 지방에는 동물이 그동안 먹었던 납이나, 많은 유.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음
