노안2 연예인들은 꼭 지킨다는 동안 페이스 유지 방법! 여자, 남자를 떠나 모두의 관심사인 동안의 비결! 성형 수술이나 피부과 시술만이 답이 아니라는 반가운 소식!! 어떤 것이 있을 까요? 1. 규칙적이고 알맞은 운동 모두가 알고 있지만 실천하기 힘들기도 한, 운동! 운동을 하면 몸의 해로운 독소들과 스트레스가 감소하고, 마음의 긍정적이 에너지까지 올려주는 최고의 젊음의 비결이다. 2. 알코올 줄이기 알코올을 다량 섭취하면 간의 문제뿐만 아니라, 중요한 비타민들을 감소시키고, 탈수를 불러일으킨다. 끊는 것이 가장 바람직하겠지만 바로 끊는 것이 어렵다면 알코올 한잔에 물 한잔을 꼭 함께 마셔주자! 3. 선크림, 선블록 활용하기 햇빛은 피부의 주근깨나, 점을 유발할 뿐 아니라, 미세 주름들과 피부 건조까지 발생시킬 수 있다. 4. 건강한 식습관 패스트푸드, 가공.. 2023. 7. 10. 어디까지 알아봤어? 비타민 'A' 비타민 'A'는 시력유지와 신체 저항력 강화, 생체막 조직의 구조와 기능 조절 기능을 가진다. 다양한 종류의 비타민 중에 또 하나의 유명한 종류이죠, 에 대해 알아보는 시간입니다. 비타민A는 신체의 저항력을 강화시키는 지용성 비타민입니다. 그러므로 기름이나 지방 같은 것과 결합되었을 때 체내로 흡수된다는 사실 , 알고 계셨나요~?! 그래서 주로 비타민A가 많이 함유되어 있는 식품군도, 동물성 식품이라고 합니다. (참고, 녹황색의 식물성 식품에는 비타민A의 전구체인 베타카로틴의 형태로 들어있다고 합니다. ) 그렇다면 비타민 A가 부족하면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까요? 비타민A는 생체막 조직의 구조와 기능을 조절하는 역할을 합니다. 즉, 세포의 재생을 촉진시키는 영양소이죠. 주로 구강, 기도, 위, 장의.. 2022. 6. 8. 이전 1 다음
