비타민D1 당신이 '절대' 놓치면 안될 <비타민 D> 비타민 'D'는 햇빛을 충분히 누린 다면 다행이지만, 그렇지 못할 경우 음식으로라도 보충을 해주어야 하는데요. 한국이 비타민 D 부족 국가 1위라는 조사 결과도 있는 만큼 주의하셔야겠습니다. 비타민D의 기능과 어떤 음식에 많이 들어있는지, 또 부족할 경우 어떤 증상이 나타날 수 있는지 내용에서 확인해 보시기 바랍니다. 먼저 비타민 D의 기능 5가지입니다. 1. 혈중 칼슘 농도 조절 2. 면역조절 세포, 상피세포 등 다양한 세포의 증식과 분화 조절 역할 3. 근력 발달, 면역 발달 4. 호르몬 합성과 인슐린 분비 5. 혈압 조절 도움 이처럼 비타민D는 우리 몸의 각종 생리적 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 이러한 비타민 D가 부족할 경우 골다공증이나 낙상 시 고관절의 골절 발생률이 높아질 수 있으며, .. 2022. 6. 16. 이전 1 다음
