운동주의1 운동 효과를 'ZERO' 로 만들어버리는 하면 안되는 5가지! 운동 후, 신체의 회복을 지원하고 운동의 이점을 최적화하기 위해 하지 말아야 할것과 해야할 것을 구별하는 것이 중요합니다. 다음은 운동 후 즉시 하지 말아야 할 다섯 가지입니다 https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=35582684&memberNo=51668889&vType=VERTICAL 건강한 노후 원한다면 늦어도 50대부터 시작해야 하는 것 [BY 헬스뉴스닷컴] 다이어트를 할 마지막 기회는 50대가 끝이라고 생각해야 한다. 50대 이후에는 다이어... m.post.naver.com 1.더위를 식히지 않는것 적절한 더위를 식히는 시간을 거르면 근육이 조여지고 잠재적인 부상으로 이어질 수 있습니다. 더위를 식히는 것은 심박수가 점차 휴식 상태.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음
