항산화식품1 안 돼요, 당신만 모른다고요! 비타민 'E' ! 안녕하세요 오늘은 많은 사람들이 너무 잘 알고 있지만, 비교적 간과하는 비타민 'E'에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 비타민 'E' 란? 지용성 비타민의 일종으로, 토코페롤이 주요 성분입니다. 활성 산소의 작용을 억제하는, 항산화 효과가 있습니다. 그래서 피부, 혈관 등 각종 세포의 산화를 억제하여 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 이러한 비타민 E가 부족할 경우 용혈성 빈혈이나, 신경계통 질환의 원인이 되기도 합니다.. 하지만, 과다 복용할 경우 두통이나 출혈을 유발할 수 도 있으니 사람에 따라 양을 잘 조절할 필요가 있습니다. 비타민 E는 체내에서 자체 생성되지 않으며, 음식물이나 영양제로 흡수해야 하는 특징을 가지고 있습니다. 참고 문헌: 네이버 지식 백과 이처럼 비타민 'E'는 심혈관계와 건강한.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음
