간편한 아침, 독성 품은 아침 vs 속 편하고, 간단한 아침

하지만 바쁜 아침 늘 자연식으로 잘 차려먹기란 어려운 일이죠.

그렇다면 당신에게 '이것을' 추천합니다.

 

 

 

 

맑은 햇살이 내리쬐는 브런치 카페, 긴 테이블 위에는 흰 접시에 놓인 고소한 베이컨과 부드러운 스크램블 에그, 토마토와 시금치가 어우러진 풍성한 샐러드가 준비 되어있습니다. 상큼한 오렌지 주스 한 잔과 함께 베이컨을 한입 물면, 입안 가득 퍼지는 풍미와 만족감으로 가득합니다. 

 

과연?

순간의 선택이 당신의 몸을 갉아먹고 있지는 않습니까?

 

우리가 자연식품을 먹어야 하는 3가지 이유를 들어보겠습니다. 

 

 

 

1.영양소 풍부

자연식품은 가공식품보다 영양소가 더 풍부합니다. 신선한 과일, 채소, 견과류, 곡물 등은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 제공하여 건강에 도움이 됩니다.

 

2.첨가물 회피:

가공식품은 공장에서 생성 되는 과정에서 1급 발암 요인인 인공적인 첨가물과 방부제를 포함하고 있습니다.

3.소화 및 대사 개선:

자연식품은 자연 그대로의 상태로 섭취되기 때문에 소화가 더 원활하게 이루어집니다.

가공식품은 처리과정으로 인해 소화에 부담을 주는 경우가 많아 소화 및 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 자연식품은 건강한 소화와 대사를 촉진하며, 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 바쁜 아침 늘 자연식으로 잘 차려먹기란 어려운 일이죠. 

그렇다면 당신에게 '이것을' 추천합니다.

 

 

"감자"

1. 감자는 아침에 공복으로 섭취해도 부담이 없습니다.
2. 감자는 위의 염증이나 위궤양을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 감자에는 위점막에 좋은 비타민 B5가 풍부하게 들어있습니다.
4. 우리 조상들은 감자 생즙을 관절염이나 통증을 억제하는 민간 요법으로 사용해왔습니다.
5. 감자의 에탄올 성분이 향산화 작용을 한 것으로 보여집니다.
6. 만약 전날 야식으로 짠 음식을 먹은 경우, 감자는 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
7. 감자는 몸속에 짠 성분(나트륨) 배출을 도와 혈압 조절에도 도움이 됩니다.
8. 또한, 감자는 단백질과 필수 아미노산도 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

모두 간편하고도 속편한 아침으로 행복한 일상을 지켜냅시다^^!